Kategorie: Auszeit und Entspannung

Entspannungsübungen

Lesezeit: 4 minuten Hier möchte ich dir einen kurzen Einblick in verschiedene Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen geben. Wenn du an einer Übung Gefallen findest, empfehle ich dir, dich über weiterführende Quellen, wie Internet, Zeitschriften, Bücher oder Kurse eingehender...

2-Minuten Entspannung

Lesezeit: 2 minuten Wir verbringen viel Zeit mit unnötigen Dingen, die unsere Zeit manchmal gar nicht wert sind. Nutze ein paar Minuten dieser Zeit für dich! Atemübungen Wenn wir gestresst sind oder Angst haben, beschleunigt sich unsere...

Nimm dir eine Auszeit

Lesezeit: 2 minuten Immer erreichbar, immer präsent, immer auf Hochtouren. Nicht nur im Beruf, sondern auch im Privatleben sind wir häufig ständigem Druck ausgesetzt. Eine Fülle von Aufgabe muss in einer bestimmten Zeit erledigt werden. Es ist...