Kategorie: Ängste und Phobien

Ängste überwinden

Lesezeit: 7 minuten Mit diesem Artikel möchte ich dir Tipps an die Hand geben, wie du deine Ängste besiegen kannst. In der Verhaltenstherapie haben sich hierfür Konfrontationsverfahren bewährt, die ich dir im nachfolgenden näher erklären werde. Was...

Wenn die Angst zum Dauergast wird

Lesezeit: 3 minuten Angst ist ein ganz normales Gefühl, ein Grundgefühl, und ist für den Menschen sogar äußerst hilfreich, nein, eigentlich sogar unerlässlich. Jeder Mensch empfindet Angst und genau das ist auch der Grund, warum die Menschheit...

Erste-Hilfe bei einer Panikattacke

Lesezeit: 5 minuten Was du selbst tun kannst, um die Angst schneller besiegen zu können 1.      Verändere deine Position Der Ausdruck „Versteinert vor Angst“ oder „Schockstarre“ kommt daher, dass wir während einer Angstattacke unbeweglich werden. Wenn du...