Burnout – wenn plötzlich die Puste ausgeht

Burnout

Beitragsserie Burnout – Symptome – Anzeichen – Risikofaktoren – Prävention – Erste Hilfe – Hilfe für Betroffene und Angehörige – Schnelltest

Immer schneller, immer höher, immer mehr, in kürzerer Zeit. Mitteilungen werden in Sekundenschnelle verschickt, Nachrichtendienste informieren uns beinahe in dem Moment des Geschehens darüber, was am anderen Ende der Welt geschieht. Alles vernetzt und alle Informationen sofort abrufbar. Nichts duldet Aufschub.

Wer hier nicht mithält, ist scheinbar nicht belastbar.

Was steckt hinter dem Begriff Burnout? Woher kommen die Symptome? Kann ich mich davor schützen? Was kann ich als Betroffener tun und was können Angehörige die Betroffenen unterstützen?

Nicht nur die Uhren ticken heute (gefühlt) schneller als früher, sondern auch wir müssen uns anpassen.

Immer auf dem neuesten Stand der Technik

Ständig am Puls der Zeit

Umfassend informiert

Zu jeder Zeit Up to Date

Was ist gerade im Trend und was schon längst wieder out?

Puh, das kann Nerven kosten. Kann nicht nur, tut es auch!

Eine häufige Folge:

BURNOUT

Zunehmend leiden immer mehr Menschen unter den Symptomen, wie

Zustand von totaler Erschöpfung
Mangel an Energie
Schlafstörungen
Gefühl des Ausgebrannt seins
Mangel an Entspannung, Freizeit und Auszeit
Gleichgültigkeit oder Langeweile
Schwächegefühle
Körperliche Begleiterscheinungen, wie Atembeschwerden, Übelkeit, Rückenschmerzen
Partnerschaftliche und/ oder familiäre Probleme
Selbstvorwürfe
Ängste

Wie Nahrung unser Wohlbefinden beeinflusst…

Diese Symptome sind häufig, aber nicht nur, auf das Berufsleben zurückzuführen.

Auch im Privatleben, durch lebensverändernde Umstände, Stress und psychische Belastungen kann es zu den typischen Symptomen kommen. So unterschiedlich sich die Beschwerden bei Betroffenen äußern, so vielseitig sind auch die Ursachen.

Häufig sprechen Betroffene von Leistungsdruck, Angst vor Arbeitsplatzverlust, Einkommen als Indikator für Selbstwertgefühl, Unausgeglichene Work-Life-Balance, geforderte Flexibilität, sowie existenzielle Sorgen und Ängste.

Burnout ist keine Depression

Burnout ist ein Zustand von Erschöpfung, der erst einmal nichts mit einer Depression zu tun hat. „Probleme mit Bezug auf Schwierigkeiten bei der Lebensbewältigung“ heisst die Kodierung im ICD-10(Internationale statistische Klassifikation der Krankheiten und verwandter Gesundheitsprobleme – Diagnoseschlüssel: Z 73.0), wonach keine eindeutigen Symptome für die Diagnose definiert sind.

Stehst du deinem Glück selbst im Weg?

Der Grund, warum Burnout so häufig mit Depression gleichgestellt wird, liegt darin, dass

1 Es in den meisten Fällen zu einer Depression führt.

Durch den Dauerstress und die damit verbundenen Beschwerden, pessimistischen Gedanken und Gefühlen, entsteht ein negatives Bild auf die eigene Person, die Umwelt und die Zukunftsperspektiven.

Diesen Kreislauf gilt es bereits bei ersten Symptomen zu durchbrechen und rechtzeitig entgegenzuwirken.

2 Symptome auch bei depressiven Patienten zu finden sind.

Neben den Hauptsymptomen einer Depression, wie Interessenverlust, gedrückte Stimmung oder Antriebslosigkeit, weisen Betroffene meist Begleitsymptome, wie Schlafstörungen, Selbstvorwürfe, Selbstzweifel und dem Gefühl, den Herausforderungen des Alltags nicht gewachsen zu sein, auf.

Hier beginnt dann die Recherche, wie bei Huhn und Ei, nämlich “Was war zuerst da?“

Ist die Depression die Folge eines Burnouts oder sind die Symptome ein Nebenprodukt der Depression?

Und zugleich die Frage nach geeigneten Lösungsstrategien und Therapieformen.